LOS MEJORES ALIMENTOS PARA COMBATIR EL FRIO

¡Buenos días! Hoy desde Gratia Catering, queríamos hablaros de 6 trucos para combatir este frio tan horrible. Para ello no solo es importante abrigarse bien, sino que además necesitamos llevar una buena  alimentación para que nuestro cuerpo se adapte a las circunstancias.

Un alimento por excelencia en estas épocas es la sopa. Caldos que ayudan a mantener la temperatura corporal adecuada y que además hidratan.

Por otro lado las comidas tradicionales, son platos típicos de los meses fríos;  guisos, cocidos y las legumbres.

Aunque parezca mentira cocinar con cebolla, ajo y jengibre, puede reforzar nuestro sistema inmunológico y se pueden añadir a cualquier plato.

Hidrátate también con infusiones, un aliado que no pasa desapercibido ente horas o después de cada comida.

Durante estas épocas no es bueno abusar de lácteos y más si se esta resfriado. Por último no te olvides de la fruta debido a su alta cantidad de vitamina C que ayuda a reducir los síntomas de los resfriados

¡Esperamos que te sirvan nuestros consejos y hasta el próximo miércoles!