10 enero, 2018
DESHINCHA TU TRIPA DESPUÉS DE LOS EXCESOS DE ESTAS NAVIDADES
¡Gratieros ya estamos de vuelta! Nos ha costado volver con la rutina y que se acaben las fiestas… por eso desde Gratia Catering hemos pensado que la mejor forma de volver es dejar de lado todos esos excesos.
Entre el roscón, polvorones, cenas y comidas de navidad, nos notamos un poco más hinchados por eso hemos pensado en dejarte algunos tips;
- En primer lugar, empezamos sustituyendo todos aquellos alimentos que tomabas entre horas por fruta o un yogur.
- En vez de picotear entre horas, realizaremos cinco comidas al día, algo que es fundamental, una forma además de llegar con menos hambre a la siguiente comida y así ser capaces de consumir las cantidades de manera adecuada.
- Por las mañanas nos podemos tomar un vaso de agua tibia con limón. Al poseer ácido cítrico, calcio magnesio y vitamina C, te ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo.
- Por último es bueno seguir con el ejercicio, correr, ir al gimnasio, pádel con los amigos… Son formas de estar en movimiento y que siempre vienen bien, ya que además de aumentar tu nivel de energía, te puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
¡Esperemos que te sirvan!
Nos vemos el próximo miércoles.