Batidos refrescantes para este verano

Hoy en Gratia Catering recetas refrescantes! Los batidos saludables están más de moda que nunca. Muchos famosos han sido los pioneros en hacer de estos un estilo de vida que a día de hoy está más que asentado en la sociedad.

Estos batidos tienen un amplísimo abanico de beneficios para la salud, ya que contienen una cantidad extraordinaria de nutrientes que son muy fáciles de digerir. Es una manera muy divertida y saludable de tomar en un solo vaso los alimentos más sanos que existen. El tomarlos fresquitos tambien hace mucho, y para combatir este calor son perfectos.  A media tarde, para desayunar… cualquier momento del día es bueno.

 

Descubre con las recetas de Gratia Catering cómo hacerlos en casa.

 

Empezamos por un clásico, receta fácil donde las haya; Batido de fresas y plátano

INGREDIENTES

  • 200 ml de leche entera
  • 125 g de fresas o fresones
  • 1 plátano grande
  • Zumo de ½ naranja
  • 30 g de azúcar

ELABORACIÓN

Lavamos, limpiamos y troceamos las fresas y el plátano. Trituramos con la batidora junto al zumo de naranja y el azúcar. Servimos inmediatamente. Si el batido está demasiado espeso para nuestro gusto, agregaremos un poco más de leche y si el plátano está muy maduro o las fresas muy dulces, probablemente el azúcar esté demás, así que tenedlo en cuenta antes de echarlo en la mezcla.

Está riquísimo y te aportará toda la energía que necesitas para llevar el día de otra manera.

 

Batido de zanahoria y piña 

Los batidos quema grasas siempre son una gran opción.   Y este en concreto es bueno para adelgazar, pero también para mantener limpio tu organismo a tiempo completo. Pruébalo en casa y nos cuentas!

INGREDIENTES

  • Una taza de piña en cuadraditos
  • Una taza de zanahoria rallada
  • Una taza de agua bien fría
  • El zumo de dos naranjas
  • Dos cucharadas de semillas de chía

ELABORACIÓN

Coloca la piña previamente cortada en cuadraditos dentro del vaso de una batidora. Añade la zanahoria rallada. Así, te resultará más fácil luego batirla, aunque puedes ponerla también en trozos. Incorpora el agua, el zumo de naranjas y también las semillas de chía. Procesa la mezcla hasta que se integren los ingredientes por completo.

Te recomendamos tomar este batido en ayunas por las mañanas para aprovechar más sus propiedades en nuestro organismo.

 

Batido de espinacas, manzana y apio

Que sí, que dicho así y viendo ese color, igual no es el batido más apetecible del mundo, pero hazme caso y dale una oportunidad. Te va a costar creerme, pero … está bueno. No te dejes engañar por la primera impresión y pruébalo.

INGREDIENTES

  • 2 tazas de espinacas
  •  2 tazas de pepino
  •  1 tallo de apio
  •  2 manzanas
  •  Zumo de limón
  •  ½ taza de agua
  •  Pipas de girasol

ELABORACIÓN

Coloca en el vaso batidor  las manzanas peladas o sin pelar (a tu gusto) y el tallo de apio. A continuación introduce las espinacas y el pepino. Cuando este bien homogénea la mezcla, añade el agua, el zumo de limón y las pipas. Una vuelta más y a disfrutar de tu batido detox.

 

Batido rojo 

Una de las mejores opciones de batidos tenemos el batido rojo para limpiar el cuerpo,  este batido tiene una gran cantidad de fibra gracias a los ingredientes con los que cuenta como fresa, arándonos, entre otros. 

INGREDIENTES

  • ¼ de kilo de fresa
  • ¼ de kilo de arándano
  • ¼ de kilo de frambuesa
  • medio vaso de hilo molido
  • jugo de medio limón
  • dos cucharaditas de jengibre rallado
  • dos cucharaditas de salvado de trigo

ELABORACIÓN

Para la preparación de este delicioso batido tienes que colocar en la batidora el hielo. Luego agrega los demás ingredientes uno por uno, poco a poco mientras todo se está batiendo, el juego del limón deja para el final. Una vez que todos los ingredientes se mezclen por complete agrega el jugo de limón y deja batiendo un momento más para que esté lista para consumirlo.

 

Batido de mango 

Todos y cada uno de sus ingredientes posee cualidades dedicadas a quemar la grasa de tu cuerpo, es un batido rico en fibras y de delicioso sabor.

 

INGREDIENTES

  • 1 Taza de mango en cubos
  • 1 banana
  • 1 durazno picado
  • 1 taza de hielo
  • 2 cdta. de coco rallado sin azúcar
  • gotas de limón al gusto

ELABORACIÓN

Licua todos los ingredientes y a disfrutar!

 

Estas son nuestras top 5 recetas de batidos para este verano. Haced la prueba en casa y contadnos a través de nuestras redes sociales los resultados!