Let´s go to the beach!

Seguro que muchos estáis disfrutando de unos maravillosos y relajantes días de playa sin preocupaciones y es el momento perfecto para también aprovechar y hacer un poco de deporte y cuidarnos tanto por fuera como por dentro!

Si quieres conseguir una tripa plana, abdominales. No hace falta darse la paliza en el gimnasio, lo importante es ser constante. Debes tener en cuenta a la hora de hacer abdominales que las piernas deben estar flexionadas, el cuello no se debe tensar y la espalda no debe trabajar. Haz series de 25 minutos tres veces a la semana y notarás los resultados en seguida.

Apúntate a la última moda de los batidos y utilízalos como alternativa para picar entre horas. Elige el que más te guste y se adapte a tus necesidades y te ayudarán a estar estupenda este verano.

No te olvides de llevar protección solar, la piel tiene memoria y las quemaduras de hoy serán las arrugas de mañana!!